Die Gewaltfreie Kommunikation basiert auf den vier Bausteinen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte.
Hier kommt der allerwichtigste Baustein: Das Bedürfnis.
Beim Bedürfnis ist es entscheidend, zwischen "Wollen" und "Brauchen" zu unterscheiden. Oft sagen wir etwas wie: "Ich brauche morgen Zeit mit dir." Aber "Zeit mit dir" ist eher das, was ich will oder mir wünsche. Um das Bedürfnis herauszufinden, können wir uns fragen: "Was wird das, was ich gerade will, in mir bewirken, wenn ich das bekomme?" Vielleicht fühle ich mich zufrieden, unterstützt oder verbunden, wenn ich Zeit mit dir verbringe? In diesem Fall ist das Bedürfnis Zufriedenheit, Unterstützung oder Verbindung.
Um das bereits erwähnte Beispiel aus den vorherigen Teilen aufzugreifen: "Wenn ich höre, dass du morgen bis spät arbeiten musst, bin ich traurig, weil mir Verbindung wichtig ist."
Jeder Aspekt der gewaltfreien Kommunikation sollte erlernt und richtig angewendet werden, um die richtige Wirkung zu erzielen. Wir arbeiten an diesen Fähigkeiten in meinen Paarsitzungen und in meinen Kommunikationstrainings für Paare. Herzlich willkommen!