In jeder Lebenssituation werden wir von unseren Bedürfnissen geleitet. Wenn meine Bedürfnisse erfüllt sind, fühle ich mich gut, wenn nicht, fühle ich mich weniger gut. Ich arbeite mit einer strukturierten Kommunikationsmethode, die sich auf die vier Aspekte einer Begegnung stützt: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Das Bedürfnis zu verstehen ist besonders wichtig, denn es wahrzunehmen und konstruktiv mitzuteilen, bringt uns näher zu uns selbst und zu unserem Gegenüber. Es entsteht Liebe und Verbindung, wo sonst Kritik und Abstand droht.
Ein Beispiel für eine Situation könnte sein, dass mein Partner nach der Arbeit einfach an mir vorbeigeht, ohne mich zu grüßen. Das kann dazu führen, dass ich mich traurig und einsam fühle. Eine Möglichkeit, dies mit Hilfe der gewaltfreien Kommunikation auszudrücken, ist zu sagen:
Wenn ich sehe, dass du an mir vorbeigehst, ohne etwas zu sagen (Beobachtung), fühle ich mich traurig und einsam (Gefühl), weil liebevolle Aufmerksamkeit für mich wichtig ist (Bedürfnis). Ich bitte dich, mich jedes Mal, wenn du nach Hause kommst, anzuschauen und zu grüßen (Bitte)“.
Jeder Aspekt der gewaltfreien Kommunikation sollte erlernt und richtig angewendet werden, um die richtige Wirkung zu erzielen. An diesen Fähigkeiten arbeiten wir in meinen Paarsitzungen und in meinen Kommunikationstrainings für Paare. Herzlich willkommen!